入夏身体最怕6件事

phoenix

入夏身体最怕6件事       《日照海阁》

一、颈椎最怕吹 　　颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症， 造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。 建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调， 如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。 二、喝水最怕快 　　由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。 如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好， 尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。 因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。 每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。 三、眼睛最怕晒 　　在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。 专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。 如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞， 太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳; 　　可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等; 夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛;流水洗脸，可减少眼睛疾病。 四、晨练最怕早 　　夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。 但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。 另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气， 相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。 五、家里最怕灰 　　夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。 由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理， 它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。 这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。 　　建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。 六、肠胃最怕凉 　　夏天是肠道疾病的高发期，专家建议， 这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。 为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

过山车

学习，谢谢分享{:soso_e179:}{:soso_e163:}

尚古

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羅四海

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宁可无形不可无神

紫玉宝祥

感谢上传分享！

萧江

三肖居

今天是入伏第三天，
标志着夏日盛暑已经来临。

凤凰版主的及时提醒，
犹如暑期将朋友们邀约至会稽山阴之兰亭，
遥望群山峻岭，茂林修竹，
置身清流激湍，曲水流觞，
又品赏精美古玉，享受习习凉风......{:soso_e128:}

祝朋友们一夏凉爽！{:soso_e156:}{:soso_e183:}

八喜

谢谢凤凰兄分享，问好....{:soso_e160:}{:soso_e181:}

phoenix

过山车 发表于 2015-7-15 07:57
学习，谢谢分享

夏安！{:soso_e163:}